Calcio (Ca)

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Informazioni sul calcio

Il calcio è uno degli elementi più abbondanti nella crosta terrestre e nell'acqua di mare, giocando a ruoli insostituibili sia nella natura che nella salute umana. Nel corpo umano, oltre il 99% di calcio viene conservato In ossa e denti, dove fornisce forza strutturale e scorte minerali a lungo termine. Il calcio rimanente è essenziale per le funzioni fisiologiche critiche, inclusa la contrazione muscolare, la trasmissione del segnale nervoso e la normale coagulazione del sangue. Il calcio supporta anche la segnalazione cellulare e l'equilibrio metabolismo. I composti di calcio comuni includono carbonato di calcio e fosfato di calcio, ampiamente utilizzati negli alimenti e negli integratori. L'assunzione adeguata di prodotti lattiero-caseari, verdure a foglia e alimenti fortificati è essenziale per mantenere sani i livelli di calcio per tutta la vita.

Benefici del calcio

Salute delle ossa e dei denti

Il calcio è il componente strutturale primario di ossa e denti, supporta la densità ossea, la forza scheletrica e l'integrazione ossea a lungo termine per tutta la crescita, l'età adulta e l'invecchiamento.
Funzione muscolare e movimento

Il calcio regola la contrazione muscolare e il rilassamento abilitando la comunicazione tra i nervi e le fiber muscolari, supporta il movimento normale, le prestazioni fisiche e la coordinazione muscolare.
Trasmissione del nervo e segnalazione cellulare

Il calcio funziona come una molecola di segnalazione chiave, abilitando la trasmissione a impulsi nervoso e supporta la comunicazione tra le cellule nei sistemi nervoso, muscolare e cardiovascolare.
Funzione cardiovascolare

Il calcio favorisce il normale ritmo cardiaco e la funzione del vaso sanguigno, aumentando la contrazione muscolare liscia e prendendo parte ai meccanismi di coagulazione del sangue.

Obiettivo

Segmenti di consumatori

Bambini e adolescenti

I bambini e gli adolescenti richiedono calcio sufficiente per supportare la rapida crescita ossea, lo sviluppo scheletrico e il risultato di una massa ossea di picco ottimale.

Donne (incluse le fasi della gravidanza e della menopausa)

Le donne hanno aumentato le esigenze di calcio durante la gravidanza e la menopausa per supportare lo sviluppo scheletrico fetale e aiutare a ridurre la perdita di densità ossea legata all'invecchiamento.

Adulti con basso consumo di latticini o dieta sbilanciata

Gli adulti con un consumo limitato di prodotti lattiero-caseari o restrizioni alimentari possono favorire l'integrazione di calcio per aiutare a mantenere la forza ossea e l'equilibrio minerale.

Adulti di mezza età e anziani

L'invecchiamento degli adulti richiede un'aspirazione di calcio adeguata per aiutare la perdita ossea lenta, supportare la mobilità e mantenere la salute muscoloscheletrica a lungo termine.

Persone fisiche attive e sportive

Gli individui attivi e gli atleti favoriscono il calcio per supportare la contrazione muscolare, l'aggiornamento del carico osseo e l'efficienza generale del movimento durante l'allenamento e il recupero.

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